10km Corrida do Sesc - 30/11/08

Tempo de prova: 44'20"

Percurso novo no SESC, subidas mais leves, tempo agradável.

3 postos de água.

Frutas, água e isotônico no final da corrida.

Corrida organizada de forma nota 10.

10km da Maratona de Curitiba - 23/11/08

Tempo liquido: 44'41"

Tempo quente e percurso com nível de dificuldade médio.

Triathlon - Distâncias oficiais

No fast triathlon o campeão é aquele que somar mais pontos, assim como a equipe campeã será a que tiver mais pontos somados entre seus atletas. São 3 baterias com intervalos entre 15 a 20 minutos.
O short triathlon por ser mais curto e, consequentemente, menos desgastante, apesar de exigir maior velocidade, consegue atrair mais participantes, havendo um grande número de provas pelo país.
A distância Olímpica é a distância oficial dos Jogos Olímpicos, Jogos Panamericanos, Campeonatos Mundiais e Campeonatos Sulamericanos.
No Brasil está aumentando o número de provas de meio Ironman, também conhecido com 70.3 (distância definida em milhas).
O Ironman é um sonho possível de ser realizado por qualquer pessoa que tenha ambição, disciplina e persistência.

IX Travessia Internacional de Bombinhas - 09/11/08

Distância: 1500mts
Tempo: 21'54''

Dia agradável.... com muito sol e a família toda ao lado.....

Calendário de provas (novembro 2008)

Provas para o mês de novembro:

01/11/08 - Revezamento das Nascentes do Iguaçu (Concluído)
09/11/08 - Travessia de Bombinhas - 1500 m de natação (Concluído)
23/11/08 - Corrida de 10km da Maratona de Curitiba (Concluído)
30/11/08 - Corrida de 10km do Sesc (Concluído)