Fiz no dia 27/08/11 o Ironman 70.3 de Penha. Chegamos no dia 25/08/11 no final do dia com uma chuva muito forte e com muito frio, fomos para o hotel, descarregamos o carro, jantamos e fomos dormir.
No dia 26/08/11 acordamos cedinho tomamos café, peguei a bike e fui fazer o reconhecimento do percurso do ciclismo, vento estava forte e com bastante frio, fiquei imaginando como seria na prova com aquele vento e com aquele frio, em seguida deixei a bike em casa e fui correr mais 6km para manter o corpo ativo, em seguida voltei para o hotel tomei banho e fomos ao castelo do Beto Carrero local onde era feita a entrega dos kits para a prova, passeamos pela Feirinha da prova, com poucas lojas porém com boas oportunidades de negócio e mecânicos em 2 lojas para ajudar a fazer os últimos ajustes na bike.
Com o kit na mão voltei para o hotel, almocei e preparei as coisas nas sacolas, sacola da corrida com os itens da corrida e sacola da bike com as coisas da bike.
As 17:30 fui para a área de transição (T1) para deixar a bike e deixar as sacolas, o vento, o frio e o mar agitado assustavam. Mentalizei o local onde era a saida da natação e o local onde estavam as minhas sacolas e a bike, para no dia da prova não ficar perdido.
As 19:30 voltamos para o castelo do Beto Carrero para o Simpósio Técnico, onde nos foi explicado que o percurso da natação se daria em 1 volta, o percurso da bike se daria em 3 voltas em um percurso em forma de "U" e na corrida seriam 2 voltas de 10,5km cada.
Ao final do simpósio técnico procurei uma pizzaria, comemos um bom rodizio de massas e pizzas(sem exageros) e voltamos para o hotel.
No dia seguinte acordei, tomei um café normal sem muitos exageros, e fomos para a área da largada, chegando na largada o que parecia impossível aconteceu, o mar estava uma piscina porém a água estava bem gelada algo em torno de 17 graus, dada a largada começou os chutes e ponta-pés, nos primeiros 200m encontro uma pessoa nadando costas no meio do caminho, desvio dela e sigo em frente, no contorno das bóias era um sofrimento pois tinha muita gente então era meio dificil não ter contato com outros nadadores, mais nada desesperador, sempre respeitando os outros nadadores para não estragar a prova deles.
Saí da água e olhei no relógio marcando 33 minutos e 31 segundos, fiquei muito animado pois esparava uma natação para 38 minutos, fiz a transição, peguei a bike e comecei a pedalar de forma controlada pois são 90km.
No percurso da bike era proibido o vacuo porém era quase impossível não encontrar pelotões com 20 ou 30 ciclistas, o que achei injusto foi ver pelotões gigantescos se formando e inclusive o pessoal sinalizando buracos e sujeiras na pista, foi muito engraçado, alguns ciclistas que estavam pedalando em 2 pessoas acabaram sendo penalizados e levando 5 minutos de penalização na área de transição, e os pelotões gigantescos ficaram sem ter penalização alguma, pelo menos o que vi foi assim. Terminei o ciclismo com 2:37:50 com uma velocidade média de 34kph. No ciclismo ingeri uma caramanhola com Glicodry a cada 30km mais um gel de carboidrato e 2 capsulas de sal.
Cheguei na T2 para iniciar a corrida muito confiante, pois tinha treinado bastante corrida e considero essa a minha melhor modalidade.
Ja no kilometro 6 tive câimbra na minha perna direita a quase 100m da área de hidratação, nesse momento andei até a área de hidratação peguei sal, água e coca-cola, fiz uma boa hidratação e perdi 2 minutos caminhando até a câimbra parar, foi aí então que decidi correr o mais rápido que conseguisse, ja que estava prevendo que poderia ter novos sinais de câimbra a qualquer momento, consegui desenvolver uma boa média na corrida e em todos os postos de hidratação eu caminhava por aproximadamento 30 segundos para conseguir ingerir água, coca-cola e sal. A cada 7 km ingeri também um gel de carboidrato, foi uma luta contra o relógio pois queria fazer a prova abaixo de 5 horas, acabei fazendo a corrida para 1:41:17.
Fechando a prova em 4:58:53, abaixo das 5 horas como previsto.
Fica meu agradecimento aos meus técnicos Helcio Kricky do Paraná Clube que me passa as planilhas de natação e o Mauricio Letzow da Webtreino que me passa as planilhas de ciclismo e corrida.
Na foto abaixo fica o agradecimento a minha familia que me acompanhou na prova e que a assistiu do inicio ao fim sempre me dando apoio. Obrigado as duas lindas da minha vida.
Fato curioso da prova foi encontrar o Vagner Bessa colega de Internet que não conhecia pessoalmente, somente através de blogs, Orkut e Facebook, e no meio da prova ele me passa no percurso da bike e pergunta se eu sou o Marlus de Curitiba, e ele agradece a dica que dei para ele fazer a inscrição para o 70.3 dizendo que só estava lá pois eu tinha passado a dica para ele, foi muito legal, voltei a encontrá-lo novamente na corrida, ele estava com problemas na panturrilha, mesmo assim fechou a prova com o excelente tempo de 5:04:15. Obrigado pela força na corrida Vagner, e parabéns pelo belo resultado!!
Segue o endereço do blog do Bessa para quem quiser seguir:
http://tribessa.blogspot.com/
