sábado, 19 de dezembro de 2020
domingo, 29 de novembro de 2020
POSICIONAMENTO SOBRE AVALIAÇÃO PRÉ-PARTICIPAÇÃO CARDIOLÓGICA APÓS A COVID-19
Resumo
O comprometimento cardíaco tem sido descrito como complicação frequente na COVID-19, o que representa um alerta para a necessidade de investigação de lesões miocárdicas, especialmente miocardite, nos indivíduos acometidos pela doença. Dados iniciais relatam alterações eletrocardiográficas, níveis de troponina detectável e achados anormais em ressonância magnética cardíaca até cerca de 70 dias após o diagnóstico da doença, que não se correlacionaram necessariamente com a gravidade do quadro clínico apresentado. Apesar de ainda não sabermos o real significado de tais achados, devemos considerar a possibilidade de que possam representar um substrato arritmogênico durante o esforço, aumentando o risco de morte súbita em esportistas e atletas. Desta forma, torna-se essencial realizar uma avaliação pré-participação cardiológica antes do retorno à prática de exercícios e esportes. Neste documento sugerimos um algoritmo de avaliação para esportistas recreativos, competitivos e atletas na idade adulta, incluindo anamnese, exame físico e ECG para todos. A indicação de outros exames complementares varia conforme a gravidade do quadro clínico prévio da COVID-19, podendo incluir dosagem de níveis séricos de troponina, teste ergométrico ou cardiopulmonar de exercício, ecodopplercardiograma e ressonância magnética cardíaca, sendo a recomendação de avaliação mais abrangente nos esportistas competitivos e atletas. Ressalta-se a necessidade de acompanhamento regular e reavaliação a médio e longo prazo, visto que a evolução tardia da doença ainda é pouco conhecida. Estas recomendações foram elaboradas baseadas em publicações iniciais e experiência clínica que temos até o momento, estando sujeitas a modificações à medida que evolui o conhecimento sobre a COVID-19.
Texto completo em:
sábado, 19 de setembro de 2020
Cinetose, um mal que atinge muitos jogadores
Algumas pessoas que eu conheço já relataram que ao jogar determinados jogos se sentiam enjoadas e com fortes dores de cabeça, principalmente ao jogar jogos de tiro em primeira pessoa (FPS), então fui pesquisar um pouco sobre o assunto e descobri que esse desconforto tem nome: Cinetose.
Se trata de um distúrbio que causa uma perturbação no sistema vestibular, que é o responsável pelo movimento. Por isso que Cinetose, também é conhecida como a Doença do Movimento ou “Motion Sickness“, em inglês.
O que causa Cinetose?
Quando estamos jogando algo onde os movimentos na tela são muito rápidos, o sistema do corpo entra em estado de ilusão e manda sinais para o cérebro dizendo que está em movimento, mas o cérebro não registra a informação, pois ele percebe que o corpo está parado, devido aos sinais das articulações, tendões, músculos, e etc. Quando essas informações entram em conflito, causam uma confusão cerebral e o jogador começa a sentir sintomas como náusea e tontura.
Por que isso acontece nos jogos?
Os jogos em primeira pessoa buscam trazer na sua experiência e nos seus cenários, algo bem próximo do que seria captado pelos olhos do jogador na vida real. Dessa forma quando jogamos esse tipo de jogo ficamos muito imersos na experiência, de forma que, podemos nos sentir dentro dele, com seus movimentos rápidos e frenéticos, mas ainda assim estamos parados. Isso confunde o cérebro de quem está propenso à Cinetose.
A taxa de quadros por segundo (framerate ou fps) também possuem grande peso para atrapalhar a vida desse jogador. Quando o fps é alto demais nos jogos em primeira pessoa, quem tem Cinetose, poderá enjoar, já que tudo na tela está acelerado demais. Mas o mesmo vale para taxas muitos baixas, já que a lentidão também altera a agilidade normal o que também confunde a atividade cerebral.
Como evitar?
Existem algumas precauções que os jogadores com Cinetose podem tomar para evitar problemas durante a jogatina e muitas delas envolvem alterações de iluminação e configurações na rapidez da câmera.
Confira algumas dicas:
Iluminação – sempre jogue com as luzes acesas. Deixar a TV ou o monitor como a única fonte de luz, piora ainda mais os sintomas. Não deixe o contraste ou o brilho da TV muito altos ou baixos, evite forçar a vista em qualquer um desses extremos, busque uma configuração mais balanceada para você.
Posição – Evite muita proximidade com a tela, pois isso aumenta as chances de enjoo e cansa a vista. Também é interessante ajustar o campo de visão do jogo e deixá-lo o mais largo possível.
Situe seu cérebro – alguns médicos indicam colocar um ponto preto no cenrto da tela (um pedaço de papel pintado já serve), pois cria, literalmente, um ponto de referência para o cérebro. Caso não queira colocar nada na sua tela, tente manter ao máximo a sua concentração no centro dela.
Não force a barra – Mesmo que você esteja super animado com o jogo, não se esforce demais. Se seu corpo começar a dar os sinais de Cinetose, pare imediatamente, e tente novamente depois. Não insista. Treine seu cérebro, pois assim as sessões podem ficar cada vez maiores e você poderá jogar esse tipo de jogo por mais tempo.
Velocidade – Caso o seu jogo permita, tente configurar a taxa de frames por segundo (fps) para que se adapte ao seu problema, seja para aumentá-la ou diminuí-la. É interessante também buscar uma TV ou monitor com pelo menos 60 Hz.
Vale lembrar que isso não acontece apenas com vídeo games, pode ocorrer ao andar de carro, navio, avião, simuladores…
Simulador Zwift
MUITO IMPORTANTE! Por se tratar de um distúrbio, a Cinetose deve ser tratada como tal. Nossas dicas não substituem o atendimento médico, então caso sofra com esse problema procure imediatamente um médico.
fonte: https://www.xboxpower.com.br/2017/11/21/cinetose-um-mal-que-atinge-muitos-jogadores/
sábado, 5 de setembro de 2020
Correia Rolo Smart Wahoo Kickr
Recentemente a correia do rolo Wahoo Kickr de um amigo arrebentou, segue fotos do rolo e da correia partida:
O rolo usa como correia original a seguinte correia: GATES POWERGRIP GT 5M170T15
Fotos do rolo:
Após alguma pesquisa e indo até a Casa das Correias aqui em Curitiba no Paraná, ele acabou comprando uma correia com as mesmas especificações técnicas só que de outra marca, segue o modelo da correia nova e as fotos:
Correia nova: MBL S5M850
O valor unitário da correia foi de R$ 140,00 e o rolo encontra-se funcionando normalmente, espero que a postagem possa ajudar pessoas que passem pelo mesmo problema.
terça-feira, 11 de agosto de 2020
Wahoo KICKR v5 Smart Trainer
Pra quem gosta de treinar no rolo, a Wahoo esta colocando no mercado um dos rolos mais vendidos no mundo, o Wahoo Kickr Geração 5 com algumas novidades consideraveis:
- Precisão de medição de potencia de +/- 1%
- Ângulo de inclinação de 5 graus
- Software proprietário de autocalibração
- Porta para entrada de cabo de rede RJ 45
Mais informações no link abaixo:
quinta-feira, 6 de agosto de 2020
Como pagar mais barato no Zwift?
Tornando-se membro do Zwift através de dispositivos da Apple o valor da mensalidade fica fixo em R$ 48,90 em quanto que a assinatura normal do Zwift custa 15 dólares. Segue um tutorial para assinar o Zwift pela Apple.
Passo a passo:
- Cancela sua conta no Zwift um dia antes de ela vencer, ou vários dias antes de vencer, porém você terá direito de usar o zwift até a data de vencimento da sua mensalidade (esse passo é importante, a conta tem que estar vencida, quando vc cancela a conta do zwift vc não perde nada, inclusive existe a possibilidade de correr, pois o módulo de corrida em esteira é gratuito)
- Pega um Iphone ou Ipad de algum parceiro, provavelmente esse amigo ja terá uma conta criada na Apple, porém talvez não tenha cadastrado cartão de credito, entra na configuração, vai em método de pagamento, coloca o teu cartão de crédito lá (teu amigo, parceiro vai ter que lembrar a senha da Apple)
- O cartão vai ser cobrado 3 reais, depois de umas horas esses 3 reais é extornado
- Baixa o Zwift na Apple Store, entra com seu usuário e senha normal, a hora que vc fizer login com seu usuário e senha e entrar no jogo vai aparecer no canto inferior esquerdo do zwift a opção JOIN NOW.
- vai abrir a lojinha, tu vai lá e vai comprar o direito de usar o zwift por 48,90
- Só isso... é bem simples.. a partir daí tu já será cobrado(após 7 dias, pois o zwift te da 7 dias de graça com uma nova forma de pagamento), pode devolver o Iphone ou Ipad para seu amigo ou saí correndo com ele e leva pra tua casa (rsrsrsrsrsrs)
sábado, 1 de agosto de 2020
Lista de Produtos Garmin
Estava pesquisando sobre produtos da Garmin e a lista de produtos é enorme, então resolvi fazer essa postagem pra quem estiver perdido e querendo saber quais produtos a Garmin possui no mercado:
|
Running |
Cycling |
Swimming |
Water sports |
Multisport |
|
Edge |
Swim |
quatix |
fenix |
|
|
10 |
20 |
Swim |
quatix |
fenix |
|
15 |
25 |
Swim 2 |
quatix 3 |
fenix 3 |
|
25 |
130 |
|
quatix 5 |
fennix 3 Sapphire |
|
30 |
200 |
|
quatix 5 Sapphire |
fenix 3 HR |
|
35 |
205 |
|
quatix 6 |
fenix 5 |
|
45 |
305 |
|
quatix 6 Titanium |
fenix 5S |
|
45S |
500 |
|
quatix 6X Solar |
fenix 5X |
|
50 |
510 |
|
|
fenix Chronos |
|
60 |
520 |
|
|
fenix 5 Plus |
|
70 |
520 Plus |
|
|
fenix 5S Plus |
|
101 |
530 |
|
|
fenix 5X Plus |
|
110 |
605 |
|
|
Marq |
|
201 |
705 |
|
|
fenix 6 |
|
205 |
800 |
|
|
fenix 6S |
|
220 |
810 |
|
|
fenix 6X |
|
225 |
820 |
|
|
fenix 6 Pro |
|
230 |
Explore 820 |
|
|
fenix 6X Solar |
|
235 |
830 |
|
|
fenix 6S Solar |
|
245 |
1000 |
|
|
fenix 6 Pro Solar |
|
245S |
Explore 1000 |
|
|
|
|
301 |
1030 |
|
|
|
|
305 |
Touring |
|
|
|
|
310XT |
Touring Plus |
|
|
|
|
405 |
Explore |
|
|
|
|
405CX |
130 Plus |
|
|
|
|
410 |
1030 Plus |
|
|
|
|
610 |
|
|
|
|
|
620 |
|
|
|
|
|
630 |
|
|
|
|
|
645 |
|
|
|
|
|
645 Music |
|
|
|
|
|
735XT |
|
|
|
|
|
910XT |
|
|
|
|
|
920XT |
|
|
|
|
|
935 |
|
|
|
|
|
945 |
|
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