Treino - 29/12/08

70km de bike
10km de corrida

Treino 21km - 26/12/08

Treino simulando a meia-maratona, segue detalhes do treino:

Treino (24/12/08)

30 km de bike
16 km de corrida

dia muito legal com muito sol, treinamento puxado, mais valeu a pena...

Triathlon Olímpido Caiobá - 14/12/08

Natação - 1.5km
Bike - 40km
Corrida - 10km

Fiz a parte da natação em 30 minutos.

30km de bike em 55 minutos, depois disso o pneu da bike furou e a prova acabou para mim.

Mais valeu pela experiência.