Duathlon Terrestre Triativa - 29/03/2009

3km de corrida - 12'45"
20km de bike - 40'21"
3km de corrida - 13'25"

Total - 1 hora 06 minutos 31 segundos
Sexto colocado na categoria

Treino Swin / Run - 25/03/2009

2km - Swin
13,5km - Run

Treino 15km - 23/03/09

Segue detalhes do treino.

Treino - 20/03/09

Bike - 30km
Run - 13 km

Treino - 18/03/09

Swin - 2 km
Run - 10km

Corrida Unimed - 14/03/09

Detalhes da prova

Treino Transição Bike/Run - 13/13/09

Bike - 45km
Run - 10km

Treino Corrida Barigui - 09/03/09 - 13km

Segue detalhes do treino:

Duathlon Aquático - 08/03/09

Tempo Total: 24'40"
Posição na categoria: 10º
Colocação Geral: 52º

Primeira participação de minha esposa Juliana e minha Filha Scarllet nos Duathlons, parabéns para as duas....

Provas para Março de 2009

08/03/09 - Duathlon Aquático - 600m de natação 3km de corrida
14/03/09 - Corrida Noturna da Unimed - 11km
29/03/09 - Duathlon Terreste - 3km de corrida, 20km de bike, 3km de corrida