Corrida de 10km Smel Curitiba - 19/09/2010

Corrida de 10km em Curitiba organizada pela Secretaria Municial de Esporte e Lazer de Curitiba, prova bem boa de se fazer com exatos 10km. Segue os detalhes da Corrida:

Tempo total: 46'51"
Pace médio: 4:40 /km

Duathlon Terrestre Renault - 12/09/10

Fiz um Duathlon Terrestre com as seguintes distâncias:

3km de corrida
20km de bike
3km de corrida

Tempo total de prova: 1:14:20

A corrida ta voltando a render, agora temos que voltar a treinar de bike.