Hemobanco - 18/12/2010

Hoje 18/12/2010 fiz a minha 4ª doação de sangue do ano, você sabia que:

Homens podem doar sangue até 4 vezes por ano, com um intervalo de 2 meses entre uma doação e outra!!

Mulheres podem doar sangue até 3 vezes por ano, com um intervalo de 2 meses entre uma doação e outra!!

Eu fiz a minha parte e você??

Sesc Triathlon Tramandaí 12/12/10

SESC TRIATHLON CIRCUITO NACIONAL
4ª ETAPA DO CAMPEONATO ESTADUAL DE TRIATHLON 2010
PORTO ALEGRE / RS, 12 DE DEZEMBRO DE 2010.
SERVIÇO SOCIAL DO COMÉRCIO - SESC


MARLUS CESAR ANDERSON

Natação 1000m: 00:21:15 Pace: (02:07/100m)
T1: 02:49
Bike 20km: 00:38:12 Velocidade Média: (31,4 km/h)
T2: 01:05
Corrida 5km: 00:24:23 pace (04:52/km)
Tempo Total: 01:27:44

Triathlon Triativa - 05/12/2010

Prova de Triathlon com as seguintes distâncias:

1900m de natação (2 voltas de 950m)
60km de bike (2 votlas de 30km)
10km de corrida (2 voltas de 5km)

natação: 39 minutos
bike: 1 hora e 50 minutos
corrida: 50 minutos

1º de Dezembro é o Dia Mundial de Combate a Aids:

Segue algumas dicas:

Assim pega

• sexo vaginal sem camisinha
• sexo anal sem camisinha
• sexo oral sem camisinha
• uso da mesma seringa ou agulha por mais de uma pessoa
• transfusão de sangue contaminado
• mãe infectada pode passar o HIV para o filho durante a gravidez, o parto e a amamentação
• Instrumentos que furam ou cortam, não esterilizados

Assim não pega

• sexo, desde que se use corretamente a camisinha
• masturbação a dois
• beijo no rosto ou na boca
• suor e lágrima
• picada de inseto
• aperto de mão ou abraço
• talheres / copos
• assento de ônibus
• piscina, banheiros, pelo ar
• doação de sangue
• sabonete / toalha / lençóis