Treino de Ciclismo 50km - 24/12/12

Véspera de Natal e hoje rolou um treino muito legal de ciclismo no Autódromo Internacional de Curitiba:

Distância:50km
Velocidade média: 37.1kph

Asfalto nota 1000 e companhia do pessoal da Webtreino, minha assessoria esportiva.

Feliz Natal para todos os leitores!!

Triathlon Olimpico Caiobá - 11/12/11

Última prova do ano, segue as parciais:

Nataçao 1500m: 26'55"
Transição 1: 2 minutos e 24 segundos

Ciclismo 40km: 01 hora 3 minutos e 19 segundos
Velocidade média: 37,8kph
Transição 2: 2 minutos

Corrida 10km: 46'46"
Tempo total de prova: 02 horas 21 minutos e 24 segundos