No domingo dia 04/5/2013, descemos a BR 277 sentido praias e subimos novamente a estrada da Graciosa, da uma olhada no visual do treino:
Segue abaixo os detalhes do treino:
Descida de Curitiba até a entrada da Estrada da Graciosa:
Tempo 02:12:13 Distância: 75,41km Velocidade Média: 34.2kph
Do Inicio da Estrada da Graciosa até o final:
Tempo 01:18:07 Distância: 14,30km Velocidade Média: 11.0kph
Do final da Estrada da Graciosa até Curitiba:
Tempo 02:06:21 Distância: 52,73km Velocidade Média: 25.0kph
Tempo total de treino: 5:36:42
Velocidade média: 25,4 km/h
Distância total: 142,44 km
Ganho de elevação: 1.662 m
Descida de Curitiba até a entrada da Estrada da Graciosa:
Tempo 02:12:13 Distância: 75,41km Velocidade Média: 34.2kph
Do Inicio da Estrada da Graciosa até o final:
Tempo 01:18:07 Distância: 14,30km Velocidade Média: 11.0kph
Do final da Estrada da Graciosa até Curitiba:
Tempo 02:06:21 Distância: 52,73km Velocidade Média: 25.0kph
Tempo total de treino: 5:36:42
Velocidade média: 25,4 km/h
Distância total: 142,44 km
Ganho de elevação: 1.662 m
Um comentário:
Que treino SOFRIDO esse. Acho que foi o mais sofrido que eu fiz de todos.
Abraço!
Postar um comentário