Volume de treinos para o Ironman Brasil 2014 - de janeiro a maio

Segue o volume de treinos de janeiro a maio de 2014 para o Ironman Brasil

Natação: 123.600 m em 48 treinos
Ciclismo: 4.192,58 km em 75 treinos
Corrida: 724,83 km em 59 treinos


O ganho de elevação nos treinos de ciclismo ficou em 18.885m

Faltando agora 1 semana para o Ironman Brasil 2014 em Florianópolis.

Volume de treinos para o Ironman Brasil 2014 - mês de abril

Segue o volume de treinos de abril de 2014 para o Ironman Brasil

Natação: 33.200m em 12 treinos

Ciclismo: 1.158,31 km em 17 treinos

Corrida: 221,15 km em 13 treinos

Musculação: 14 treinos com duração de pouco mais de 1 hora cada

Faltando agora 3 semanas para o Ironman Brasil 2014 em Florianópolis.

Treinos registrados no Garmin(clique na figura para ampliar:
Corrida:

Ciclismo:

Volume de treinos para o Ironman Brasil 2014 - mês de março

Segue o volume de treinos de marçode 2014 para o Ironman Brasil

Natação: 19.000m em 8 treinos

Ciclismo: 681,15 km em 11 treinos

Corrida: 191,01 km em 14 treinos

Musculação: 10 treinos com duração de pouco mais de 1 hora cada

Do dia 26/02/2014 até o dia 12/03/2014, viajei para Refice então fiz somente os treinos de corrida entre essas datas. Voltando no dia 13/03, ja voltei a nadar e pedalar normalmente, conseguindo encaixar bons treinos de ciclismo e de natação.

Faltando agora 8 semanas para o Ironman Brasil 2014 em Florianópolis.

Volume de treinos para o Ironman Brasil 2014 - mês de fevereiro

Segue o volume de treinos de fevereiro de 2014 para o Ironman Brasil

Natação: 25.000m em 10 treinos

Ciclismo: 845,74 km em 17 treinos

Corrida: 162,47 km em 17 treinos

Musculação: 10 treinos com duração de pouco mais de 1 hora cada

No dia 25/02/2014 viajei para Recife para trabalhar, vou ficar 15 dias, voltando somente no dia 12/03/2014, serão 15 dias fazendo somente os treinos de corrida, pois os treinos de natação e ciclismo não terei tempo para fazer e não terei condições financeiras também, as academias aqui são um absurdo e cobram os olhos da cara.

Nem tudo é perfeito nessa longa caminhada até o Ironman, mais faço o possível para encaixar os treinos e continuar na ativa. O que fico mais chateado são com os treinos longos de ciclismo, pois os longos de corrida eu continuo fazendo.