Cervélo P3

Segue umas fotinhas de minha nova bike:

A natação e o Triathlon

Segue uma tabelinha que demonstra o tempo gasto com a natação em uma prova de triathlon:

Fica o alerta pessoal, não entre nessa

Anvisa suspende venda de suplemento alimentar com estimulante DMAA

Brasília - A Agência de Vigilância Sanitária (Anvisa) proibiu a importação e a venda dos suplementos alimentares Jack3D, Oxy Elite Pro e Lipo-6 Black. Eles contêm a substância dimethylamylamine (DMAA), que pode causar graves danos à saúde das pessoas e, em alguns casos, até a morte. A DMAA foi proscrita do País no dia 3, o que impede a importação dos suplementos que contenham a substância, mesmo que por pessoa física e para consumo pessoal. O DMAA é um estimulante usado, principalmente, no auxílio ao emagrecimento, aumento do rendimento atlético e até mesmo como droga.



De acordo com alerta feito nesta terça-feira pela Anvisa, os ingredientes contidos nos suplementos não são seguros para o consumo como alimentos e podem conter substâncias com propriedades terapêuticas que não podem ser consumidas sem acompanhamento médico. Os problemas à saúde humana podem englobar efeitos tóxicos, em especial no fígado, disfunções metabólicas, danos cardiovasculares, alterações do sistema nervoso e, em último caso, a morte.

"O forte apelo publicitário e a expectativa de resultados mais rápidos contribuem para uso indiscriminado dessas substâncias por pessoas que desconhecem o verdadeiro risco envolvido", disse no alerta o diretor de Controle e Monitoramento Sanitário da Anvisa, José Agenor Álvares. O informe da Anvisa diz ainda que muitos desses suplementos alimentares não estão regularizados junto à Agência e são comercializados irregularmente no País.


O diretor da Anvisa explicou no alerta que os produtos fabricados a partir de ingredientes da DMAA não passaram por avaliação de segurança. "Esses suplementos contêm substâncias proibidas para uso em alimentos como: estimulantes, hormônios ou outras consideradas como doping pela Agência Mundial Antidoping", disse Álvares, no informe.


A Anvisa avisou ainda, no alerta, que por meio da Rede de Autoridades em Inocuidade de Alimentos, a Organização Mundial de Saúde (OMS) alertou que vários países têm identificado efeitos adversos associados ao consumo da substância DMAA, presente em alguns suplementos alimentares. Alguns países já proibiram a comercialização de produtos do gênero com DMAA, como Austrália e Nova Zelândia.


Segundo o diretor da Anvisa, produtos conhecidos popularmente como suplementos alimentares não podem alegar propriedades ou indicações terapêuticas. "Propagandas e rótulos que indicam alimentos para prevenção ou tratamento de doenças ou sintomas, emagrecimento, redução de gordura, ganho de massa muscular, aceleração do metabolismo ou melhora do desempenho sexual são ilegais e podem conter substâncias não seguras para o consumo", disse Álvares no informe.

Pessoal não existe caminho mais fácil. Se algum nutricionista ou profissional de academia lhe indicar a utilização de algum destes suplementos pule fora.

Cartucho de CO2 para bike

Pessoal estive pesquisando na Internet sobre os cartuchos de CO2 e encontrei uma tabelinha que talvez possa ajudar a muitos:

Um cartucho de CO2 de 12 gramas pode inflar um pneu 700x23 a até 90psi.
Um cartucho de CO2 de 16 gramas pode inflar um pneu 700x23 a até 130psi.
Um cartucho de CO2 de 25 gramas pode inflar dois pneus 700x23 a até 90psi cada.
Isso esvaziando o cartucho inteiro.
Uma dica interessante para não explodir sua câmara de ar é: encher a  câmara um pouco com uma bomba ou com a boca antes de colocá-la na roda, para evitar que a câmara dobre.