TREINAMENTO COM SNORKEL
Treinamento com snorkel tem várias vantagens para os nadadores:
1. Aumento do potencial da capacidade respiratória
2. Diminui os movimentos desnecessários da cabeça
3. Permite que o atleta mantenha toda a sua atenção na técnica sem interromper a sua atenção para os movimentos respiratórios
A vantagem número 3 é a mais importante, já que na fase de respiração é exatamente aonde acontecem 99% dos problemas técnicos no nado crawl. A grande maioria dos nadadores tem problema com relação ao equilíbrio durante o processo de respiração e isso é compensado pela perda do balanço usando um dos braços como forma de apoio. Isso acaba eliminando uma das partes aonde a propulsão é o mais importante e resulta numa perda do potencial de velocidade do nadador.
Tem a venda em Curitiba na Water Planet:
www.waterplanet.com.br
Treinamento com snorkel tem várias vantagens para os nadadores:
1. Aumento do potencial da capacidade respiratória
2. Diminui os movimentos desnecessários da cabeça
3. Permite que o atleta mantenha toda a sua atenção na técnica sem interromper a sua atenção para os movimentos respiratórios
A vantagem número 3 é a mais importante, já que na fase de respiração é exatamente aonde acontecem 99% dos problemas técnicos no nado crawl. A grande maioria dos nadadores tem problema com relação ao equilíbrio durante o processo de respiração e isso é compensado pela perda do balanço usando um dos braços como forma de apoio. Isso acaba eliminando uma das partes aonde a propulsão é o mais importante e resulta numa perda do potencial de velocidade do nadador.
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3 comentários:
E aí Marlus, o que tem achado deste snorkel? É bom? Faz o treino render mais? Eu pensei em adquirir um destes para os meus treinos usando palmares por exemplo.
Abraços, Bocão
Usar o snorkel nos treinos só tem vantagens, ele ajuda e muito vc a melhorar a sua técnica, da pra usar em praticamente tudo, por exemplo em séries de perna, em séries de técnica, no aquecimento ou no desaquecimento, use umas 2 vezes na semana se nadar 3 vezes, e também perceberá um aumento na sua capacidade respiratória, só que não pode usar no treino inteiro, usa-se entre 500 a 800m no máximo, não faça a série inteira com ele.... vale muito a pena o investimento...
Como funciona para respirar. Tipo pego o ar pelo snorkel e solto pelo nariz, ou pego e solto pelo próprio snorkel.
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