Neste domingo corri a Meia Maratona de Curitiba, não estava treinando especificamente para essa prova, porém o colega Andrey Dea que esta treinando para o Ironman 70.3 de Foz do Iguaçu, me convidou para realizarmos um treino no percurso da Meia Maratona, com pace entre 4'30" e 4'40" por kilometro.
La fui eu para fazermos o referido treino, observamos no decorrer da prova que o ritmo estava saindo um pouco mais forte que o planejado, e la pelo kilometro 12 sugeri a ele que fizéssemos a corrida na sensação, enquanto estivesse bom o pace e o pace não estivesse nos "afogando" nós continuaríamos.
Fomos assim até o final, o que resultou em um bom treino, segue os detalhes:
Distância: 21,22 km
Tempo final: 1:33:30
Pace: 4'25"
Segue o arquivo do Garmin:
https://connect.garmin.com/modern/activity/867442765
Posição geral: 103
Posição na categoria: 12
A Meia Maratona de Curitiba é uma prova desafiadora, por apresentar algumas subidas em seu percurso, os últimos 4km especificamente são bem desafiadores.
Um comentário:
Marlus, que treino insano! Parabéns bicho, essa prova é dura, já fiz duas vezes e vocês simplesmente atropelaram hein. Abraço seu loke! heheheheh
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