Provas para se fazer no segundo semestre de 2014

Pessoal, sempre me pergunta sobre quais provas fazer agora nessa época do ano, morando em Curitiba, gostaria de indicar a todos uma série de provas chamada Heróis do Triathlon em nosso litoral, Caiobá / PR, segue o calendário:

- 06/07/2014 teremos um triathlon em distância Olimpica
- 12/10/2014 teremos um triathlon de Longa Distância
- 16/11/2014 teremos um triathlon em distância Olimpica

• Prova sem vacúo, percurso do ciclismo totalmente plano
• Organização nota 100
• Para quem fez inscrição para o Ironman Brasil 2015 e que nunca participou de um Triathlon de Longa Distância, super indico a prova do dia 12/10/2014, tem tempo para treinar, e fazer uma ótima prova, procure também uma assessoria esportiva para te ajudar a planificar os treinos.

Inscrição para o Olímpico do dia 06/07/2014 aqui:

http://www.assessocor.com.br/Evento/1205/HEROIS+DO+TRIATHLON++2+ETAPA.aspx

Pessoal que não conseguiu inscrição para o Challenge em novembro, e que não esta afim de ir até Pirassununga, estaremos de braços abertos para recepcioná-los aqui em nosso estado....

Musculação no triathlon e nas corridas de longa distância

Em 2011 fiz uma postagem sobre a Musculação para triatletas e para corredores de longa distâncias, segue a matéria aqui:

http://coisasquefiznavida.blogspot.com.br/2011/07/musculacao-no-triathlon-e-nas-corridas.html

Essa semana, mais precisamente no dia 19/01/2014 dei inicio as atividades de musculação, no inicio fazendo uma série de adaptação com duração de 14 dias, onde trabalho todos os grupos musculares, com pouca carga e 2 séries com 15 repetições.

Após tantas lesões nas panturrilhas resolvi de participar de treinos de musculação com o intuito de fortalecer a musculatura e as articulações, fazendo também alongamentos e abdominais.

No decorrer do ano vou passando as sensações sobre a musculação e como estou me sentindo.

Indico a leitura da postagem acima, e eu que tinha uma certa resistência a fazer musculação, agora começo a acreditar que ela pode fazer toda a diferença.

Bons treinos.