Segue uma relação de todos os Campeões do Mundial de Ironman em Kona
quinta-feira, 20 de setembro de 2012
segunda-feira, 10 de setembro de 2012
Kuota Kharma
Comprei uma nova bike para utilizar nos treinos, segue umas fotos dela:
Grupo Shimano 105.
Quadro todo em Carbono.
Rodas Fulcrum Racing 5.
Utilizei ela em dois treinos no final de semana, e a bike mostrou-se uma grata surpresa.
A curiosidade dessa bike é que ela foi montada da seguinte maneira:
Quadro (comprado na Bike Point de Criciuma / SC)
Grupo Shimano 105 (comprado através do Mercado Livre de um rapaz de São Bernardo do Campo)
Banco Kuota San Marco (comprado de uma loja do Rio Grande do Sul através do Mercado Livre)
Guidão e mesa (comprado de um rapaz de Maringá /PR através do Mercado Livre)
A bike foi montada pela loja Muller Bikes aqui de Curitiba.
Fica a dica, todas as Kuota que achei na Internet para vender custavam quase 40% a mais da bike que montei. Ta certo que a bike merecia um grupo Shimano Ultegra porém pra mim o grupo Shimano 105 atende perfeitamente as minhas necessidades.
Grupo Shimano 105.
Quadro todo em Carbono.
Rodas Fulcrum Racing 5.
Utilizei ela em dois treinos no final de semana, e a bike mostrou-se uma grata surpresa.
A curiosidade dessa bike é que ela foi montada da seguinte maneira:
Quadro (comprado na Bike Point de Criciuma / SC)
Grupo Shimano 105 (comprado através do Mercado Livre de um rapaz de São Bernardo do Campo)
Banco Kuota San Marco (comprado de uma loja do Rio Grande do Sul através do Mercado Livre)
Guidão e mesa (comprado de um rapaz de Maringá /PR através do Mercado Livre)
A bike foi montada pela loja Muller Bikes aqui de Curitiba.
Fica a dica, todas as Kuota que achei na Internet para vender custavam quase 40% a mais da bike que montei. Ta certo que a bike merecia um grupo Shimano Ultegra porém pra mim o grupo Shimano 105 atende perfeitamente as minhas necessidades.
terça-feira, 4 de setembro de 2012
Ironman Brasil 2013
Caro MARLUS CESAR ANDERSON,
Sua inscrição para o evento Ironman Brasil 2013 está confirmada.
Seu número de peito é: 107
quinta-feira, 30 de agosto de 2012
Pirassununga 2012 - 25/11/2012
Estão abertas as inscrições para uma das provas de Longa Distância mais tradicionais do Brasil nas seguintes distâncias:
Natação: 1900m
Bike: 90km
Corrida: 21.2km
Inscrições em www.ciadeeventos.com.br
INSCRIÇÕES
Long Distance
| Datas |
Elite
|
Amador
|
Até 19/09
|
R$ 510,00
|
R$ 510,00
|
| De 20/09 à 24/10 |
R$ 550,00
|
R$ 550,00
|
| De 25/10 à 11/11 |
R$ 600,00
|
R$ 600,00
|
Short Distance
| Datas |
Preços
|
Até 19/09
|
R$ 260,00
|
| De 20/09 à 24/10 |
R$ 280,00
|
| De 25/10à 11/11 |
R$ 310,00
|
Short Distance - Revezamento
| Datas |
Preço
|
Até 19/09
|
R$ 350,00
|
| De 20/09 à 24/10 |
R$ 380,00
|
| De 25/10 à 11/11 |
R$ 400,00
|
quinta-feira, 9 de agosto de 2012
Novo companheiro na natação (Snorkel Finis)
TREINAMENTO COM SNORKEL
Treinamento com snorkel tem várias vantagens para os nadadores:
1. Aumento do potencial da capacidade respiratória
2. Diminui os movimentos desnecessários da cabeça
3. Permite que o atleta mantenha toda a sua atenção na técnica sem interromper a sua atenção para os movimentos respiratórios
A vantagem número 3 é a mais importante, já que na fase de respiração é exatamente aonde acontecem 99% dos problemas técnicos no nado crawl. A grande maioria dos nadadores tem problema com relação ao equilíbrio durante o processo de respiração e isso é compensado pela perda do balanço usando um dos braços como forma de apoio. Isso acaba eliminando uma das partes aonde a propulsão é o mais importante e resulta numa perda do potencial de velocidade do nadador.
Tem a venda em Curitiba na Water Planet:
www.waterplanet.com.br
Treinamento com snorkel tem várias vantagens para os nadadores:
1. Aumento do potencial da capacidade respiratória
2. Diminui os movimentos desnecessários da cabeça
3. Permite que o atleta mantenha toda a sua atenção na técnica sem interromper a sua atenção para os movimentos respiratórios
A vantagem número 3 é a mais importante, já que na fase de respiração é exatamente aonde acontecem 99% dos problemas técnicos no nado crawl. A grande maioria dos nadadores tem problema com relação ao equilíbrio durante o processo de respiração e isso é compensado pela perda do balanço usando um dos braços como forma de apoio. Isso acaba eliminando uma das partes aonde a propulsão é o mais importante e resulta numa perda do potencial de velocidade do nadador.
www.waterplanet.com.br
segunda-feira, 6 de agosto de 2012
Pedal até Caiobá/PR e Triathlon Olimpico de Inverno
Sábado descemos até a praia pedalando, dia lindo a foto abaixo foi tirada no meio do percurso, aos 50km ja na Serra:
Segue abaixo o tempo total de treino:
Distância total: 102.59km
Velocidade média: 35.4kph
Tempo total: 2:54:09
Foto tirada na praia Mansa de Caiobá:
No domingo o tempo virou totalmente e acabou ficando nublado e com muito vento.
Segue as parcias do Triathlon Olimpico de Caiobá, sendo que a principal característica dessa prova foi a proibição do vácuo no ciclismo, fato que foi bem aceito entre os atletas e não foi visto por ninguém nenhum pelotão.
1500m de natação - 23'08"
T1 - 2'38"
20km de bike (ida) - 32'44"
20km de bike (volta) - 32'26"
T2 - 1'18"
5km de corrida (1ª volta) - 21'48" pace médio - 4'29"
5km de corrida (2ª volta) - 22'06" pace médio - 4'32"
Tempo total - 02:16:13
Segue abaixo o tempo total de treino:
Distância total: 102.59km
Velocidade média: 35.4kph
Tempo total: 2:54:09
Foto tirada na praia Mansa de Caiobá:
No domingo o tempo virou totalmente e acabou ficando nublado e com muito vento.
Segue as parcias do Triathlon Olimpico de Caiobá, sendo que a principal característica dessa prova foi a proibição do vácuo no ciclismo, fato que foi bem aceito entre os atletas e não foi visto por ninguém nenhum pelotão.
1500m de natação - 23'08"
T1 - 2'38"
20km de bike (ida) - 32'44"
20km de bike (volta) - 32'26"
T2 - 1'18"
5km de corrida (1ª volta) - 21'48" pace médio - 4'29"
5km de corrida (2ª volta) - 22'06" pace médio - 4'32"
Tempo total - 02:16:13
sexta-feira, 3 de agosto de 2012
Programação para o final de semana - 04/08 e 05/08/2012
04/08/2012 - Saída as 08:30 do Supermercado Mercadorama na BR 277 Praias com destino a praia de Caiobá, são 102km de pedal.
05/08/2012 - Triathlon Olimpico de Inverno da Triativa Eventos - prova promete ser bem legal, será a primeira prova de Olimpico no Paraná nos últimos anos onde o vacúo no ciclismo não será permitido.
Distâncias:
1.500m de natação
40km de bike
10km de corrida
Final de semana promete ser lindo pois estamos com sol e temperaturas agradáveis desde quarta-feira em Curitiba.
05/08/2012 - Triathlon Olimpico de Inverno da Triativa Eventos - prova promete ser bem legal, será a primeira prova de Olimpico no Paraná nos últimos anos onde o vacúo no ciclismo não será permitido.
Distâncias:
1.500m de natação
40km de bike
10km de corrida
Final de semana promete ser lindo pois estamos com sol e temperaturas agradáveis desde quarta-feira em Curitiba.
segunda-feira, 23 de julho de 2012
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