Gostaria de deixar uma dica para quem está tendo problemas com o Piriforme, e que possui em casa o Foam Roller, assista ao vídeo abaixo e aprenda a usar o Foam Roller no piriforme.
Observe que no vídeo utilizamos o Foam Roller ao contrário do sentido que normalmente as pessoas nos indicam a utilizá-lo, eu obtive ótimos resultados usando o foam roller da maneira explicada no vídeo.
Leia mais sobre o piriforme no site abaixo:
http://www.clinicadeckers.com.br/html/orientacoes/ortopedia/069_sin_piriforme.html
Observe que no vídeo utilizamos o Foam Roller ao contrário do sentido que normalmente as pessoas nos indicam a utilizá-lo, eu obtive ótimos resultados usando o foam roller da maneira explicada no vídeo.
Leia mais sobre o piriforme no site abaixo:
http://www.clinicadeckers.com.br/html/orientacoes/ortopedia/069_sin_piriforme.html
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