segunda-feira, 27 de abril de 2009

Duathlon Aquático - 26/04/09

600 m - natação: 10'43"
3 km - corrida: 12'31"

Tempo total: 23'14"

sábado, 25 de abril de 2009

Treino Transição Bike / Run - 24/04/09

Bike - 40km
Run - 10km

domingo, 12 de abril de 2009

Treino de Corrida 21km - 11/04/09

Segue detalhes do treino:

Treino Bike - 10/04/09

Treino de bike

Total: 65km

Percurso com muitas subidas e descidas

Treino de Corrida 15km - 09/04/09

Segue detalhes do treino:

terça-feira, 7 de abril de 2009

Treino de Corrida 15km - 06/04/09

Treino no Barigui de corrida 15km

1 hora e 22 minutos

Short Triathlon Guaratuba - 05/04/09

750m de natação
20km de bike
5km de corrida

Colocação na categoria: 11º
Natação e bike: 00:55:43
Corrida: 00:21:48
01:17:31

Melhorei um pouco na natação, piorei um pouco na corrida