sábado, 4 de agosto de 2018

Longo de corrida de 30km (29/07/018)

Dia 29/07/2018 fiz um longo de corrida de 30km, treino saiu bem feitinho, me hidratei bem pois estava muito quente nesse dia, segue os detalhes do treino:


Detalhes do treino no site da Polar:

https://flow.polar.com/training/analysis/2685517025

Essa semana que se iniciou o clima mudou de muito quente para muito frio aqui em Curitiba, imunidade meio baixa o que acabou me levando a ficar gripado, então não corri nenhuma vez essa semana que foi do dia 30/07 ao dia 04/08, pedalei somente 2 vezes no rolo na segunda e na quarta-feira. Vamos ver o que vai rolar nesse domingo dia 05/08 se vou pedalar ou se vou correr, ou se encaixo um pouco dos dois!!!

Inscrição ja esta feita para a Maratona de Florianópolis, vou treinando até o dia da prova, se achar que não estou preparado, apesar dos treinos estarem praticamente 100% em dia, fora essa semana que passou que ainda não corrida nada, vou la e corro a Meia Maratona junto com a minha esposa!!