Meia Maratona de Floripa - 19/06/2011

Fim de semana eu a minha esposa viajamos para Florianópolis para participar da Meia Maratona de Floripa (21km).

No sábado (18/06/2011) a tarde fizemos a retirada do kit no hotel Mercure, kit bem legal contendo camisa de manga longa, sacola de pano, e boné, gel de carboidrato e revista.

No domingo (19/06/2011) a largada estava marcada para as 07:30 fato que somente foi ocorrer as 07:40. Tempo agradável, com o sol pegando de leve, percurso praticamente 100% plano, passando do Estreito (continente) para a Beira Mar Norte (Ilha) trecho de ida e volta somando assim os 21.2km.

Na largada foram 6400 atletas saindo em ritmo tranquilo.

Fiz a minha estratégia e consumi, um gel de carboidrato no km de número 7 e outro no km 14, acompanhado de água.

Postos de água a cada 2.5km, e no km 10,5 tinhamos Powerade.

Na chegada faltando uns 2,5km tivemos 2 subidas que meio que desanimaram um pouco, mais nada muito sério. Após a chegada tivemos água, Powerade, frutas e uma bela medalha de participação.

Quanto a corrida:

Fechei a prova em 1:45:56
Pace médio: 4'59"

Tempo esse que espero repetir no Meio Ironman de Penha em Agosto.

Vacinação - Paralísia Infantil (18/06/2011)

Curiosidade:

Wilma Glodean Rudolph (Clarksville, 23 de junho de 1940 — Brentwood, 12 de novembro de 1994) foi uma atleta norte-americana que, portadora de poliomielite na infância, conquistou três medalhas de ouro como velocista nos Jogos Olímpicos de Roma em 1960.

Infância

Wilma nasceu no estado do Tennessee, vigésima criança entre vinte e dois filhos e contraiu pólio na primeira infância. Sua mãe a levava a um hospital para negros a 80 km de casa duas vezes por semana e massageava suas pernas quatro vezes por dia. Com os constantes cuidados maternos, aos 12 anos ela conseguiu começar a andar normalmente.

Jogos Olímpicos

Aos dezesseis anos, qualificou-se para fazer parte da equipe feminina dos Estados Unidos no revezamento 4x100 dos Jogos Olímpicos de Melbourne, onde conseguiu uma medalha de bronze. Após estes Jogos, ela voltou ao Tennessee para concluir os estudos secundários e recebeu uma bolsa de estudos integral da universidade estadual, onde viria a se formar como bacharel em Educação em 1963.

Seu grande momento na história das Olimpíadas e do atletismo viria em 1960, nos Jogos Olímpicos de Roma, quando, com vinte anos de idade e oito anos depois de se livrar da poliomielite, Wilma Rudolph se consagrou como a maior velocista do planeta, ao conquistar três medalhas de ouro nos 100 m, 200 m e revezamento 4x100 metros, liderando a equipe feminina americana. Sua história de vida e a luta contra a poliomielite virou a manchete principal de todos os jornais do mundo, trazendo a atenção da sociedade e dos governos para a doença e aos esforços para sua erradicação

Ironman Brasil 2012

Hoje 06/06/2011 fiz a inscrição para o Ironman Brasil 2012, prova de Triathlon de longa distância que consiste em:

3.8km natação
180km bike
42km corrida

As inscrições para a prova iniciaram as 00:01 de 06/06 e acabaram em aproximadamente 14 minutos.

Com um número de 2000 inscrições realizadas, esse é o maior evento de Triathlon da América Latina.

Agora é só treinar e se preparar para a prova que será realizada no dia: 27/05/2012.

Corrida do Artilheiro 10km - 05/06/2011

Nesse domingo corri a Corrida do Artilheiro, com largada e chegada dentro do quartel do Boqueirão em Curitiba.

Manhã fria em Curitiba com o termometro marcando apenas 2 graus, uma neblina que não se via nada.

Percurso bem bacana, com muitas subidas e descidas, fechei a prova em 44 minutos cravados.

Voltando a recuperar o tempo perdido.