VIRADA OLÍMPICA
Essa foto mostra quadro a quadro a virada.
1 - Uma olhada para a parede, deixar os braços sempre longe da parede, e a mão da última braçada parando perto do quadril.
2 - Começa o processo de cambalhota. Indico que expire o ar pelo nariz no início da braçada.
3 - Os braços já sendo posicionados para posição da saída da parede, buscando a parede com os pés.
4 - Braços estendidos e pernas bem posicionadas na parede.
5 - Empurrar a parede esticando todo o corpo e girando todo o corpo para a posição do nado.
Essa foto mostra quadro a quadro a virada.
1 - Uma olhada para a parede, deixar os braços sempre longe da parede, e a mão da última braçada parando perto do quadril.
2 - Começa o processo de cambalhota. Indico que expire o ar pelo nariz no início da braçada.
3 - Os braços já sendo posicionados para posição da saída da parede, buscando a parede com os pés.
4 - Braços estendidos e pernas bem posicionadas na parede.
5 - Empurrar a parede esticando todo o corpo e girando todo o corpo para a posição do nado.
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