Tenho treinado ciclismo com o pessoal que fará o Ironman Florianópolis 2017, segue dois treinos de ciclismo que fizemos nos últimos dias:
09/04/2017 - 139km de ciclismo, neste dia choveu bastante, mesmo assim resolvemos de cumprir o treinamento afinal o Ironman está aí, foi um treino meio enrolado, ficamos indo e voltando na BR 277 e fugindo da chuva, até que saiu um bom treino, apesar de na ida além da chuva o vento estar bem forte, segue o treino no Strava:
https://www.strava.com/activities/935150472
15/04/2017 - Participei de um treino de transição na praia de Caiobá que fica no litoral do Paraná!!Fiz 60km de ciclismo (na verdade foram 70km, porém marquei somente 60km pulando a parte do ciclismo na parte da cidade que é bem lento, devido ao movimento de carros) e 7km de corrida, segue o treino:
60 km de ciclismo:
https://www.strava.com/activities/944695657
7km de corrida:
https://www.strava.com/activities/944695639
09/04/2017 - 139km de ciclismo, neste dia choveu bastante, mesmo assim resolvemos de cumprir o treinamento afinal o Ironman está aí, foi um treino meio enrolado, ficamos indo e voltando na BR 277 e fugindo da chuva, até que saiu um bom treino, apesar de na ida além da chuva o vento estar bem forte, segue o treino no Strava:
https://www.strava.com/activities/935150472
15/04/2017 - Participei de um treino de transição na praia de Caiobá que fica no litoral do Paraná!!Fiz 60km de ciclismo (na verdade foram 70km, porém marquei somente 60km pulando a parte do ciclismo na parte da cidade que é bem lento, devido ao movimento de carros) e 7km de corrida, segue o treino:
60 km de ciclismo:
https://www.strava.com/activities/944695657
7km de corrida:
https://www.strava.com/activities/944695639
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