segunda-feira, 26 de março de 2012

Training Camp em Caiobá - 24 e 25/03

Esse final de semana aconteceu um Training Camp em Caiobá

Sábado 24/03 - pedalamos 150km na Alexandra - Matinhos, detalhes do treino:
150 km de ciclismo
Tempo Total: 4:15:30
Velocidade média: 35.2kph
Pace médio: 1'42"

Domingo 25/03 - nadamos, pedalamos 60km na Alexandra - Matinhos e corremos 14km na avenida Beira-Mar

Bike - Distância 60km
Tempo Total: 1:41:37
Velocidade média: 35.4kph

Corrida - 14km
Tempo total: 1:07:20
Pace médio: 04'48"

Um dos melhores treinos que ja fizemos rumo ao Ironman Brasil 2012.

Queria agradecer ao pessoal da Equipe Webtreino que organizou o evento, contavamos com carro de apoio e tudo mais. Treino 100% seguro!

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