Distâncias de treinos para quem treina na 277 praias e Campo Largo

Vou deixar postado aqui as distâncias para quem treina de bike na 277 praias, agora voltando os treinos para o Ironman é bom ter conhecimento dessas distâncias para saber até onde ir nos treinos:

277 praias saindo do Posto em frente ao Mercadorama:

Posto + Pedágio, voltando no retorno da casinha - 44km
http://connect.garmin.com/activity/338485643

Rio Pequeno - 53km
http://connect.garmin.com/activity/332403154

Pedágio + Roseira invertida - 64km
http://connect.garmin.com/activity/261014532

Rio Pequeno - Roseira - Piraquara - Quatro Barras - 96km
http://connect.garmin.com/activity/443131307

Quebrado (buraco)- 67km
https://connect.garmin.com/modern/activity/1026308725
 
Curvão - 83km
https://connect.garmin.com/modern/activity/866475751

Posto + Quebrado + Roseira - 81km

https://connect.garmin.com/modern/activity/5891092722

Posto + Quebrado + Roseira Invertida - 85km

https://connect.garmin.com/modern/activity/4582807749

Posto + Quebrado + ida e volta na Roseira até o final - 83km
http://connect.garmin.com/activity/342702946

Posto - quebrado - casinha (Sau) - curvão - Posto

https://connect.garmin.com/modern/activity/1169758546

Bela Vista - 95km
https://connect.garmin.com/modern/activity/1093698937

Subida da Serra da Graciosa - 142km
http://connect.garmin.com/activity/307732282 

Posto da 277 praias até o SAU na Alexandra (Matinhos) sobe a Serra e volta para o Posto - 143km
https://connect.garmin.com/modern/activity/1110569223

Curitiba -Caiobá - 100km
http://connect.garmin.com/modern/activity/402668871

Para Campo Largo temos as seguintes distâncias saindo do Parque Barigui:

Campo largo - 40km
http://connect.garmin.com/activity/261861449

Itambé - 64km
http://connect.garmin.com/activity/349547268

Concretão - 104km
http://connect.garmin.com/activity/269475519

Pedágio São Luiz Purunã - 75km
http://connect.garmin.com/activity/264374312

Parque Ecológico da Ouro Fino - 70km
https://connect.garmin.com/modern/activity/663610256

Parque Ecológico da Ouro Fino + Concretão - 130km
https://connect.garmin.com/modern/activity/736202564

Colonia Witmarsum - 120km
http://connect.garmin.com/activity/274419059 

Concretão + Colonia Witmarsum - 161km
https://connect.garmin.com/modern/activity/757772809

Estrada da Ribeira (BR 476)

 Saindo do trevo do Atuba até Tunas do Paraná
135km com muitas subidas
http://connect.garmin.com/activity/482393099