Voltei a treinar no dia 8 de janeiro de 2014, após 30 dias de descanso. Segue abaixo volume de treinos que fiz agora no começo do ano referente as 3 modalidades:
Natação: 27.500m em 11 treinos
Ciclismo: 744,14km em 17 treinos
Corrida: 74km em 8 treinos
Musculação: 6 treinos com duração de pouco mais de 1 hora cada
Em janeiro treinei pouca corrida pois novamente tive problemas na minha panturriha, desta vez tive problemas com a panturilha da perna direita, que esta em processo de melhora, e em fevereiro já estou correndo bem melhor, com menos dores, não 100%, com algum receio porém melhor.
Um comentário:
Vai que vai parceiro! Estamos na torcida por aqui!
Abraço!
Milton
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