Domingo dia 08/09/2013 fizemos um treino com o pessoal da Webtreino bem legal, subimos a Estrada da Graciosa, um treino muito legal de se fazer, segue abaixo algumas fotos e detalhes do treino:
Segue algumas parciais do treino:
De Curitiba até Morretes
2:07:27.4 distância: 75,46km velocidade média: 35,5kph
De Morretes até o final da Estrada da Graciosa
1:12:06.4 distância: 14,30km velocidade média: 11,9kph
Da estrada da Graciosa até Curitiba
2:02:49.6 distância: 52,83km velocidade média: 25,8kph
Resumo:
5:22:23.4 distância percorrida: 142,58km velocidade média: 26,5kph
Segue abaixo a altimetria do treino:
Ganho de elevação: 1.674 m
Perda de elevação: 1.664 m
Segue algumas parciais do treino:
De Curitiba até Morretes
2:07:27.4 distância: 75,46km velocidade média: 35,5kph
De Morretes até o final da Estrada da Graciosa
1:12:06.4 distância: 14,30km velocidade média: 11,9kph
Da estrada da Graciosa até Curitiba
2:02:49.6 distância: 52,83km velocidade média: 25,8kph
Resumo:
5:22:23.4 distância percorrida: 142,58km velocidade média: 26,5kph
Segue abaixo a altimetria do treino:
Ganho de elevação: 1.674 m
Perda de elevação: 1.664 m
2 comentários:
Cara que treino legal deve ter sido esse. Se não fossem os treinos para a maratona eu teria ido.
Vou sentir falta da companhia dos amigos nos finais de semana para essas pequenas "loucuras".
Abraço.
Foi muito legal o treino Milton, e certeza que vc fez falta lá....
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