segunda-feira, 16 de dezembro de 2013

Clinica de Triathlon com Oscar Galindez - 13/12/2013

No dia 13/12/2013 (sexta-feira) o atleta Oscar Galindez veio a Curitiba ministrar uma palestra sobre sua vida como triatleta para todos os interessados.

O Evento contou com cerca de 50 participantes, segue algumas fotos:





Conheça um pouco da trajetória de vida do Oscar Galindez no vídeo abaixo:


No sábado (14/12/2013) reunimos os atletas da palestra para um treino de transição na fábrica da Renault, segue algumas fotos do pessoalzinho que participou:




Galindez em sua palestra falou praticamente sobre toda a sua vida, desde o inicio no triathlon até os dias atuais, falou também sobre os seus treinos a anos atrás e os treinos atuais.

Galindez scaneou algumas de suas planilhas de treinos de anos atrás, que eram feitas em um caderninho de anotações, para mostrar a todos como eram os treinos naquela época.

O que achei mais legal foi que ele comentou conosco que durante a semana as terças e quintas ele pedala somente no rolo, e que treinos de 1 hora a 1 hora e 30 são feitos somente no rolo também.

Falou também sobre segurança durante o pedal.

Outro fato importante foi o fato dele nunca fazer treinos a 100% de sua capacidade cardiorespiratória, procurando trabalhar sempre a no máximo 85% de sua capacidade, até por que suas provas preferidas são as de longa distância.

A palestra teve duração de cerca de 2 horas e 30 minutos.

Não vou falar sobre toda a palestra, espero que você atleta que esteja lendo este conteúdo em uma próxima oportunidade tenha acesso a mesma, vale muito a pena, e conhecimento nunca é demais.

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