Segue o volume de treinos de marçode 2014 para o Ironman Brasil
Natação: 19.000m em 8 treinos
Ciclismo: 681,15 km em 11 treinos
Corrida: 191,01 km em 14 treinos
Musculação: 10 treinos com duração de pouco mais de 1 hora cada
Do dia 26/02/2014 até o dia 12/03/2014, viajei para Refice então fiz somente os treinos de corrida entre essas datas. Voltando no dia 13/03, ja voltei a nadar e pedalar normalmente, conseguindo encaixar bons treinos de ciclismo e de natação.
Faltando agora 8 semanas para o Ironman Brasil 2014 em Florianópolis.
Um comentário:
Faltando cada vez menos parceiro. Manda bala que abril é O MÊS!!!
Abração!
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