Após o acidente de bike onde foi necessário uma operação no ombro, eu não havia ainda voltado a pedalar na estrada, sempre dando prioridade para a corrida pois estava treinando para a maratona. Porém não deixei de pedalar, fazia treinos no rolo, todas as terças, quintas e sábados.
23/11/204 - Retornando a pedalar na 277 das praias
Esse é um percurso praticamente plano, nesse dia estava ventando muito na ida e na volta o pedal estava bem tranquilo pois o vento estava empurrando, segue os detalhes do treino:
http://connect.garmin.com/modern/activity/638681562
25/11/2014 - Retornando a pedalar na 277 sentindo interior
Esse é um percurso com terreno bem variado, e que gosto bastante, segue os detalhes do treino:
http://connect.garmin.com/modern/activity/639696058
Me senti bem nos dois treinos e acredito que o rolo ajudou bastante a recuperar a forma no pedal.
23/11/204 - Retornando a pedalar na 277 das praias
Esse é um percurso praticamente plano, nesse dia estava ventando muito na ida e na volta o pedal estava bem tranquilo pois o vento estava empurrando, segue os detalhes do treino:
http://connect.garmin.com/modern/activity/638681562
25/11/2014 - Retornando a pedalar na 277 sentindo interior
Esse é um percurso com terreno bem variado, e que gosto bastante, segue os detalhes do treino:
http://connect.garmin.com/modern/activity/639696058
Me senti bem nos dois treinos e acredito que o rolo ajudou bastante a recuperar a forma no pedal.
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